Chưa được phân loại

Có bầu phải né 9 loại thực phẩm này đói cồn cào cũng không được ăn, kẻo hối hận không kịp

Cái này là nói có sách mách có chứng nha các mẹ!
Hôm trước mình lo dậy sớm từ 3 sáng để hoàn thành bản demo event gửi cho khách hàng. Xong bài cũng là lúc gần sáng nhưng buồn ngủ quá, chịu không nổi, thế là ngủ rồi quên béng mất. Lúc dậy đã gần 8 giờ sáng, chẳng kịp ăn uống gì. Mà từ khi có bầu, mình đến lạ. Cứ chập sáng là đói cồn cào ruột gan. Mấy hôm còn dậy sớm nấu vài món cho hai vợ chồng nhưng hôm đó muộn giờ, chẳng kịp làm gì cả.


Vậy nên, mở tủ lạnh vớ được gì là ăn nấy. Nghe bảo ăn trái cây lúc đói cũng bù được lượng đường, vả lại thấy người giảm cân toàn ăn kiêng bằng trái cây nên em chẳng nghĩ ngợi gì, quất luôn 2 quả hồng.
Má ơi! Đi trên đường khó chịu muốn chết. Đến khi chịu không nổi, em phải tấp vào lề cho chó ăn chè. Nôn hết ra rồi mà người cũng bủn rủn chân tay như trúng gió. Em sợ quá gọi chồng tới chở đi khám luôn. Tưởng đâu trong người có bệnh gì hay thai bị gì, có biết đâu bị mấy trái hồng nó hành.
Bác sĩ nói với em, đã đói thì tìm miếng bánh gì đó ăn đỡ chứ nhất thiết không được ăn hồng hay mấy trái cây như cam, bưởi, chuối, xoài, dứa… nếu không có khi nhập viện chứ chẳng chơi.

Khiếp thật! Cứ nghĩ đói ăn trái cây hổng có sao nên tha hồ chén. Ai mà ngờ tai hại vậy! Các mẹ nghe chuyện em rồi, nhớ đừng phạm sai lầm này nữa nha. Ngoài hồng ra, còn có nhiều trái cây khác mà khi đói, các mẹ bầu hổng được ăn đâu kìa:

1. Chuối

doi-1


Ai cũng thấy ăn chuối có thể lấp đầy bụng rỗng khi đói nên cứ mặc nhiên cho rằng chuối rất tốt nếu dùng thay thế cho các loại thực phẩm khác khi đói. Thế nhưng nếu ăn chuối trong lúc đói, các mẹ sẽ bị ảnh hưỡng đến hệ tuần hoàn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch đấy! Phần lớn chuối đều có một lượng magie và vitamin C khá cao. Nếu ăn chuối vào lúc đói sẽ gây cồn bụng và khiến máu tăng cao đột biến, gây nguy hại cho sức khỏe. Còn điều này nữa ạ, các mẹ hay kháo nhau trước lúc sinh mà có đói cũng đừng ăn chuối vì ăn rồi, khi sinh sẽ rất mất vệ sinh, bị các bác sĩ la rất xấu hổ.

2. Cam, bưởi
Đi cùng với lượng vitamin C là các a-xít hữu cơ như a-xít tactric, a-xít xitric vốn tạo ra vị chua sẽ khiến dạ dày bị tổn thương nặng nề hơn, nhất là với những mẹ bầu đang bị đau dạ dày.

3. Sơn trà
Sơn trà là loại quả có vị chua gắt nhưng nhiều mẹ bầu nghén lại rất chuộng ăn quả này. Nếu ăn lúc no, nó có thể giúp mẹ giảm được cơn nghén nhưng nếu ăn lúc đói thì nguy lắm. Vị chua của sơn trà mang theo hàm lượng lớn các a-xít có thể khiến mẹ bị chướng bụng và đau dữ dội.

4. Cà chua
Nhiều mẹ bầu có thói quen ăn vài lát cà chua khai vị trước bữa ăn chính để giảm nghén khi vào các món chính. Tuy nhiên, đây là một sai lầm rất có hại đấy ạ! Có lần em cũng vì vội, uống ly nước ép cà chua buổi sáng để đi làm mà bị đau bụng dữ dội. Sở dĩ cà chua không nên dùng lúc đói là vì trong đó có chất pecine còn được gọi là keo hoa quả, apocrustic… gây phản ứng hóa học trong dạ dày và tạo thành các kết tủa không tan. Nếu kết tủa quá nhiều có khi còn làm tắc đường ruột và gây rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng không tốt đến sự hấp thụ dinh dưỡng của thai nhi.

5. Táo đen, táo tàu

doi-2


Một số mẹ bầu cho táo đen, táo tàu vào trong hộp đồ ăn vặt của mình để ăn lúc đói. Cái này cũng làm một sai lầm phải sửa ngay đây ạ! Vốn dĩ loại táo này chứa hàm lượng a-xít cực lớn, thêm vào đó còn có cả nhựa trái cây, một chất rất dễ tạo ra kết tủa khi gặp a-xít trong dạ dày. Đó là lý do tại sao nhiều mẹ bầu than cứ thấy nóng bụng sau khi ăn loại táo này. Đặc biệt nếu ăn loại quả này trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ, thần kinh suy nhược nữa đấy!

6. Hồng
Quả này là thủ phạm làm em phải đi viện đây các mẹ! Không khó, mẹ nào cũng có thể nhận ra quả hồng có vị chát. Nó cũng giống như cà chua và táo đen đều chứa nhiều a-xít và chất nhựa pectin gây các cục kết tủa khi gặp a-xít dạ dày. Nghiêm trọng hơn, đã có một vài trường hợp ngộ độc hồng do ăn quá nhiều trong lúc đói. Các trường hợp ngộ độc thậm chí phải cấp cứu vì nó gây ra buồn nôn, nôn mửa dữ dội và làm ảnh hưởng đến thai nhi. Nếu tích lâu ngày có thể hình thành sỏi thận và gây viêm loét dạ dày mãn tính.

7. Vải tươi
Ăn vải tươi khi đói có thể khiến các mẹ bị say đấy! Một số mẹ bầu khi ăn vải lúc đói cũng bị tăng cảm giác buồn nôn, nôn và viêm nhiệt khiến cơ thể mất sức nghiêm trọng. Đối với các mẹ bầu, loại quả này còn rất nguy hại nếu dùng nhiều bởi với lượng đường cao, mẹ có thể bị mắc chứng tiểu đường thai kỳ và gây hại cho tim mạch nhất là khi ăn vào lúc đói. Hơn thế nữa, quả vải còn chứa hàm lượng a-xít khá cao, có thể khiến dạ dày bị đau.

8. Xoài
Cái này các mẹ hay làm liều lắm vì nghén làm thèm chua mà! Nhưng dù là xoài chín hay xoài xanh, cũng tuyệt đối không nên ăn khi đói bụng nha. Vị chua của loại quả này sẽ gây kích thích dạ dày và làm tăng dịch vị nên nguy cơ mắc bệnh đường ruột sẽ cao hơn. Trong lúc bầu bì mà dính phải bệnh này cũng mệt lắm chứ! Ngoài ra, dù ít nhưng xoài cũng có thể gây ngộ độc dạng như bị say nếu ăn lúc đói đấy!

9. Dứa

doi-3


Lượng a-xít hữu cơ cực lớn và chất bromelin gây kích ứng dạ dày cực mạnh là những cái mẹ bầu phải đặc biệt lưu ý khi nói đến dứa. Nó có thể tác động mạnh vào thành ruột, gây buồn nôn, khó chịu và đặc biệt còn có thể gây co bóp tử cung, khiến mẹ dễ bị sẩy thai hơn đấy! Một số bà bầu ăn dứa lúc đói còn bị say và rát lưỡi nữa cơ!

Ngoài những loại quả này ra, khi đói, mẹ bầu cũng nhớ chừa cả những thực phẩm dưới đây nhé!:
– Sữa tươi và các sản phẩm từ sữa
– Trà xanh
– Đường
– Khoai lang
– Thức ăn trữ lạnh

Vậy nhé! Từng này cũng không nhiều lắm đâu, có chừng 9 loại quả chứ nhiêu. Mẹ phải ráng nhớ mà chừa ra nha. Không thì nhập viện như em mà cũng tội cho con lắm!

Loading...
Tags : Dinh dưỡngKiến thức mang thaiNhững điều kiên kị khi mang thai

ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN

avatar
  Subscribe  
Thông báo cho

Loading…