Sức khỏe - Dinh Dưỡng

Những thực phẩm có lợi cho bà bầu và lưu ý khi chế biến

nhung-thuc-pham-co-loi-cho-ba-bau-va-luu-y-khi-che-bien
Ngô, khoai lang, gạo lức là những thực phẩm thiên nhiên có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Ngô Ngô có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như: magiê, axit béo không bão hòa, protein dạng thô, tinh bột, khoáng chất, carotenoids… Trong đó, hạt ngô vàng đặc biệt giàu magiê giúp giãn mạch, tăng cường nhu động ruột, có lợi cho mật, nhuận tràng, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Ngô vàng cũng rất giàu axit amin thiết yếu và glutamate, có tác dụng thúc đẩy
Chi tiết
Sức khỏe - Dinh Dưỡng

1 tháng đầu sau sinh dặn người nhà làm đủ mấy món này cho ăn, ra tháng mẹ đẹp mướt mát, con bụ bẫm thông minh

safe_image
Mẹ nào sắp sinh còn lăn tăn không biết mai mốt đẻ xong phải ăn uống như thế nào, có bí kíp gì để ra tháng mẹ đẹp “trông mòn con mắt”, con thì bụ bẫm ngấn nào ra ngấn đấy thì cứ làm theo em nha. Bảo đảm không thất vọng đâu. Các chị biết không, hồi chưa có chồng nhìn em đen thui, quê mùa kiểu gì ấy. Em cũng nhỏ con, lùn tịt nữa nên sợ mai mốt đẻ con ra nó cũng chút xíu èo uột giống mẹ thì khổ. Rồi đến khi lấy chồng, có
Chi tiết
Sức khỏe - Dinh Dưỡng

7 MÓN CANH CỰC BỔ MẸ BẦU NÊN ĂN MỖI NGÀY ĐỂ CON THÔNG MINH, LANH LỢI

660x380_po-20171203184041
Theo các chuyên gia sức khoẻ, canh rau là món ăn thiết yếu, giàu dưỡng chất, rất cần cho mẹ bầu cũng như thai nhi. Dưới đây là 7 món canh cực bổ mà mẹ bầu nào cũng nên ăn mỗi ngày. 1. Canh bầu nấu nghêu Nghêu giàu phốt pho, protein, vitamin A, C, sắt, kẽm… rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt chính vì lượng sắt trong nghêu nhiều hơn cả thịt bò nên rất bổ máu, thích hợp cho bà bầu, con nít và những người ốm yếu cần bồi bổ. Ăn nghêu còn tăng cường
Chi tiết
Sức khỏe - Dinh Dưỡng

9 loại rau xanh giàu canxi gấp 2 lần sữa, nuôi thai nhi dài chân, ngừa teo não hiệu quả

rau
Không biết các mẹ sao chứ chồng em chăm bầu toàn khuyến khích em ăn nhiều rau thôi. Anh bảo thịt, cá, trứng, sữa… tất nhiên phải có nhưng rau cũng rất quan trọng. Ngoài việc cung cấp thêm nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe mẹ và con, rau còn là nguồn canxi rất dồi dào. Mỗi ngày, 3 bữa sáng, trưa, chiều, em đều có món rau để ăn cùng. Thậm chí trong các bữa phụ, chồng còn xay thêm nước rau cho em uống. Chồng bảo em càng ăn nhiều rau thì sau này
Chi tiết
Kinh nghiệm mang thai

Trước khi ngủ, bà bầu nhớ làm 11 việc “cỏn con” nảy để bé nằm ngoan cho mẹ ngủ ngon tới sáng

massage-cho-bau
Em đang mang bầu bé thứ 2 các mẹ ạ. Cũng như lần mang thai đầu, sức khỏe của em rất ổn định, vẫn buôn bán làm ăn như thường. Nói chung so với các mẹ bầu khác thì em khá may mắn, mang bầu mấy tháng đầu chỉ thấy hơi khó chịu một chút chứ không hề nghén. Ngủ khỏe, ăn đều, hiếm khi đau ốm. Em ít kiêng khem, gia đình lại không thuộc hạng khá giả nên không tẩm bổ quá nhiều, thế mà cu đầu nhà em vẫn chào đời nặng 3,5kg. Trộm vía rất lanh
Chi tiết
Sức khỏe - Dinh Dưỡng

6 món hầm BỔ HUYẾT AN THAI, bầu tháng cuối nhớ ăn nhiều để thai nhi tăng ký ào ào, còn mẹ đi đẻ cực suôn sẻ

page132
Hồi chưa chồng em gầy nhom, yếu ớt. Đến khi có bầu, em lo lắng vô cùng vì sợ thể trạng yếu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con. Cũng may về làm dâu đúng nhà có bố mẹ chồng tâm lý, hai ông bà bảo nhau làm việc nhà để em có thời gian nghỉ ngơi dưỡng thai. Đã vậy mỗi tuần bà lại làm cho 1 món hầm, động viên ăn hết để mẹ khỏe, con mau lớn. Mẹ chồng em khéo tay lắm nha, bà biết làm gần chục món hầm luôn đó, món nào cũng
Chi tiết
Chưa được phân loại

Có bầu phải né 9 loại thực phẩm này đói cồn cào cũng không được ăn, kẻo hối hận không kịp

bau-doi-2
Cái này là nói có sách mách có chứng nha các mẹ! Hôm trước mình lo dậy sớm từ 3 sáng để hoàn thành bản demo event gửi cho khách hàng. Xong bài cũng là lúc gần sáng nhưng buồn ngủ quá, chịu không nổi, thế là ngủ rồi quên béng mất. Lúc dậy đã gần 8 giờ sáng, chẳng kịp ăn uống gì. Mà từ khi có bầu, mình đến lạ. Cứ chập sáng là đói cồn cào ruột gan. Mấy hôm còn dậy sớm nấu vài món cho hai vợ chồng nhưng hôm đó muộn giờ, chẳng kịp
Chi tiết
Sức khỏe - Dinh Dưỡng

Mẹ bầu ăn 1 quả chuối vào thời điểm VÀNG này, dinh dưỡng hấp thụ hết vào con, mẹ lại ngủ ngon, không lo chuột rút

chuoi
Khỏi phải nói thì ai cũng biết là quả chuối cực kì tốt cho sức khỏe, nhất là với mẹ bầu. Trong thời buổi "ăn gì cũng sợ" như hiện nay, dù có đủ điều kiện để tận hưởng những món ăn sang chảnh, nhiều người vẫn từ chối để lựa chọn cho mình một loại quả bình dân, đó chính là CHUỐI. Tuy nhiên, có lẽ tất cả mọi người, kể cả những người ăn chuối mấy chục năm nay cũng không biết một sự thật là: Việc ăn chuối vào thời điểm nào trong ngày cũng cho các
Chi tiết
Sức khỏe - Dinh Dưỡng

10 món sinh tố ngọt lịm giàu chất dinh dưỡng, mẹ bầu nhớ ăn để con được nhờ, phát triển khoẻ mạnh suốt thai kì

Sinh-to-dinh-duong-cho-bau
Cái hồi còn mang bầu bé Đậu, em nghén nặng tới nỗi cứ ngửi mùi cơm, thịt cá là muốn ói. Cơm thì ngán mà lúc nào cũng chỉ thèm ăn vặt thôi. Không biết nghe ai mách, ông xã đi làm về rất chăm mua hoa quả, nào bơ, nho, cam... rồi làm sinh tố cho em uống. Mấy loại sinh tố này chua chua, ngọt ngọt lại mát lành nên em cứ uống tỉ tê cả ngày chẳng ngán. Nhờ thế mà thời gian sau ốm nghén cũng "tịt" hẳn, em ăn món gì cũng thấy ngon miệng.
Chi tiết
Sức khỏe - Dinh Dưỡng

ĂN ĐỦ 10 loạt HẠT siêu bổ này, mẹ bầu chỉ tăng 8kg suốt thai kỳ mà vẫn sinh con nặng chuẩn 3,5kg, cao 52cm

page29
Trong thời kỳ mang bầu, chắc mẹ nào cũng có tư tưởng giống em đó là "chán cơm, thèm... ăn vặt". Mặc dù ăn vặt không có gì là sai, nhưng các mẹ nên lựa chọn đồ ăn nào vừa tốt cho sức khỏe của mẹ, lại vừa không ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Em vẫn nhớ hồi em mang bầu cu Tí, đi dự lớp học tiền sản, các chuyên gia có mách rằng loại đồ vặt đại bổ dành cho mẹ bầu chính là các loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí, hạt chia...
Chi tiết

Loading…